counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

در این دوران گلپر نخورید!

گلپر یکی از معروف‌ترین گیاهان در طب سنتی برای درمان بیماری‌های گوارشی به‌خصوص نفخ محسوب می‌شود. گلپر، هضم‌کننده غذ ...

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

در مورد هر ماده غذایی اگر صحبت از تلخ و شیرین اش باشد باید نوع شیرین را انتخاب کنید چون تلخ آن یا خراب است یا سمی. ولی در مورد این سوپر غذا حتما باید نوع تلخ آن را انتخاب کنید تا از مزایای سلامتی آن برای بدن برخورد شوید. تیتر 20 - وقتی ...

ویژگی های مواد غذایی سالم چیست؟!

ویژگی های مواد غذایی سالم , مصرف غذای سالم باعث پیشگیری از بسیاری از بیمارهاى غیر واگیر قلبی و عروقی و حتی سرطان می شود به همین دلیل تولید غذای سالم یکی از اولویت های امروزه در دنیا محسوب می شود. نوشته ویژگی های مواد غذایی سالم چیست؟! اولین بار در ...

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت با استفاده از ...

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

علت چاقی در فصل زمستان متخصصان علوم پزشکی کانادا در یک مطالعه جدید به بررسی علت افزایش وزن در فصل زمستان پرداختند. این متخصصان بر اساس بررسی انجام گرفته دریافتند که سلول ه ...

خوراکی های مضر برای سلامت پوست

خوراکی های مضر برای سلامت پوست

خوراکی های مضر برای سلامت پوست -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:  خوراکی‌ هایی مضرکه باعث ضرر به ...

خواص روغن دانه سویا

خواص روغن دانه سویا

مزایای روغن سویا برای سلامتی در برگیرنده توانایی آن برای بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول خون، بهبود سیستم ایمنی، کاهش اختلالات شناختی رفتاری همچو ...

چه اتفاقاتی در بدن می افتد تا شما احساس سیری کنید؟

گرسنگی چیست و چگونه به شما فشار می آورد؟؟ چه می شود که وقتی گرسنه اید هرچیزی که به دستتان رسید را دوست دارید بخورید؟ بعد از اینکه غذا خوردید، احساس سیری چطور به وجود می آید؟ در یک نگاه ساده، هروقت حجم معده مان پر شد، احساس سیری می کنیم و از غذا خوردن دس ...

زیاده روی در مصرف پروتئین چه عوارضی دارد؟

زیاده روی در مصرف پروتئین چه عوارضی دارد؟

شیوه‌ی جایگزین کردن درست مواد مغذی یا دریافت مقدار مناسب و کافی از هر کدام از آن‌ها از جمله پروتئین می‌تواند بهترین دوست عضلات انسان باشد، این تنها در صورتی است که در انتخاب مواد غذایی و میزان آن اشتباه نکنید. پروتئین و بحث در مورد آن به نوعی در دنیای سل ...

چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟

چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین   این کاملا مشخص اس ...

چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید

چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید

اضافه کردن وزن باید ساده باشد. بیش از نیاز روزانه کالری مصرف کن و در پایانT وزنت باید اضافه شود. درست است؟ اما اضافه کردن وزن از راه سالم، کمی چالش برانگیز است. برای شروع سال جدید می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا بتوانید با دیدی بازتر د ...

تحقیق درباره رژیم غذایی + 10 نمودار مهم

تحقیق درباره رژیم غذایی + 10 نمودار مهم

رژیم های غذایی مدرن دلیل اصلی بیشتر شدن مشکلات چاقی و مریضی نسبت به هر زمان دیگری در ...

سالم ترین شیرینی های عید

برای افراد دیابتی شیرینی جات به دلیل داشتن قندهای ساده اصلا توصیه نمی شوند، بنابراین به افراد دیابت ...

نوروزی زيبا با تغذيه سالم

یبوست، امروزه بلای قرن محسوب می شود و اكثر افراد، به خصوص در شهرهای بزرگ و صنعتی به آن مبتلا ه ...

طرز فکرهای اشتباهی که مانع کاهش وزن می شود

طرز فکرهای اشتباهی که مانع کاهش وزن می شود

آیا تا به حال لاتاری بازی کرده اید؟ رویا پردازی کردن درباره اینکه اگر یک شبه 10 میلیون دلار به حسابمان واریز شود کاری ندارد و به کسی ضرر نمی زند. مطمئناً فکر کردن به چنین موضوعی بسیار هیجان انگیز است. احتمالات در این مورد بی پایان است. ...

لیست غذاهای مقوی و مغذی برای زیبایی

هنگام مهیا کردن یک وعده ی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که، مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست می آورید. اینجا تعدادی از مواد غذایی ا ...

غذاهای مضر برای کبد چرب | کبد چرب درمان

غذاهای مضر برای کبد چرب | افراد چاق و کم تحرک که اضافه وزن دارند، بیش از همه افراد در معرض کبد چرب هستند. در این مقاله چند مورد از خوراکی هایی که برای کبد چرب مضر هستند ذکر شده اند و نکاتی برای بهبود کبد چرب بیان شده اند. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

خواص سرکه بالزامیک

خواص سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک طرف ضخیم و معطر شربت. از روند کاهش انگور پخته شده آماده است. استفاده از فشرده انگور برای یک دوره سه تا دوازده سال از تعمیر و نگهداری. به منظور تهیه بهترین سرکه بالزامیک شما باید از تپه ها مودنا ایتالیا بررسی ... مودنا که در آن مارتین ما خوش آمدید اصطلاح سرکه تولید می شود. این سرکه-طعم شیرین بسیاری از مزایای بهداشت و درمان.1. آنتی اکسیدان ها با انجام فرآیند اکسیداسیون در بدن انرژی تولید می شود. این انرژی در فرایند شکل گیری رادیکال های آزاد در بدن در دسترس قرار می دهد. این رادیکال منجر به تخریب غشای سلولی است. همچنین باعث پیری زودرس که منجر به سخت شدن دیواره می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در سرکه سیب بالزامیک رادیکال‌های آزاد را ازبین می‌برد و در نتیجه از تخریب سلول‌ها جلوگیری می‌کند. شواهدی در دست است که این سرکه روند پیری را کند می‌کند. درباره آنتی اکسیدان ها بیشتر بدانید.2. خواص ضد سرطانیانگوری که در تهیه سرکه بالزامیک مورد استفاده قرار می‌گیرد،  میزان بالایی کورستین (nitecreuq : فلاوین و نوعی ترکیب بلوری)  دارد؛ که نوعی بیوفلاوین  با خواص آنتی اکسیدانی است. علاوه بر دارا بودن میزان بالای ویتامین c، این خواص آنتی اکسیدانی سرکه سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند و بدن را در مبارزه با التهابات عفونی و حتی سرطان یاری میدهد.3. کاهش خطر حمله قلبیسرکه بالزامیک، کلسترول و چربی اشباع شده بسیارکمی دارد، به همین دلیل برای سلامتی بدن و قلب ضرری ندارد. جایگزین کردن طعم‌دار کننده‌های غذا که دارای میزان بالایی کلسترول هستند با سرکه بالزامیک به ارتقاء و بهبود سلامت شما کمک شایانی میکند زیرا چربی‌های مضر در رگها ته‌نشین نمی‌شوند. علاوه بر این، سرکه بالزامیک، سدیم بسیار کمی دارد؛ این به این معنی که فشار خون را کاهش و سلامت قلب را افزایش می‌دهد.آلبوم کامل درباره حمله قلبی را اینجا مطالعه کنید.4. تسکین دهنده درددر زمان قدیم از این سرکه برای تسکین درد مردم استفاده شده است. افرادی که از سردرد یا میگرن رنج می‌برند، می‌توانند درد خود را با مصرف کمی سرکه بالزامیک کاهش دهند. از آنجایی‌که این سرکه دارای خواص ضد میکروبی و ویروسی است، برای بهبود زخمها و عفونت‌های بدن مفید است.5. بهبود گوارشسرکه بالزامیک حاوی پلی فنول است که فعالیت آنزیم پپسین (Pepsin) را در بدن  تحریک می‌کند. پپسین، آنزیمی است که پروتئین‌ها را در هم می‌شکند و به آمینو اسید تبدیل می‌کند. همچنین سبب می‌شود که روده‌ها با سرعت بیشتری اسید آمینوها را جذب کنند. جذب اسید آمینو فرآیند بازسازی و ساخت سلولها را تسهیل می‌کند. این اسیدها به فعالیت بهتر بدن هم کمک می‌کنند.6. کاهش وزنسرکه بالزامیک را می‌توان به عنوان طعم دهنده سالاد استفاده کرد و جایگزین مناسبی برای اسیدهای چرب مانند مایونز است. از آنجایی‌که این سرکه کالری‌اش از قند موجود در انگور حاصل می‌شود، می‌تواند برای کنترل وزن بسیار مناسب باشد. همچنین این سرکه می‌تواند برای مدت طولان‌یتری حس سیری را به شما القا کند. در نتیجه غذای کمتری مصرف می‌کنید و کنترل وزن برایتان راحت‌تر می‌شود.آلبوم کامل درباره کاهش وزن را می توانید اینجا مطالعه کنید.7. کنترل دیابتتحقیقات انجام گرفته حاکی از آن هستند که مصرف حدود سه تا چهار قاشق سوپ‌خوری سرکه بالزامیک، حساسیت انسولینی بدن را بالا می‌برد. هرچه میزان حساسیت انسولینی بالاتر باشد، شانس بیشتری در کنترل دیابت دارید.درباره دیابت بیشتر بدانید.8. تقویت استخوانهااستیک (جوهر سرکه‌ای) و پپسین کمک می‌کنند تا مواد معدنی نظیر منیزیم و کلسیم بهتر جذب بدن شوند. این دو گروه از مواد معدنی در شکل‌گیری استخوان‌هایی سالم و قوی نقشی موثر دارند. سرکه بالزامیک سرشار از این دو ماده معدنی است.آلبوم کامل درباره حفظ سلامت استخوان ها را اینجا مطالعه کنید.