counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند؟

ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند؟

ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند؟ -آکا سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم ویتامین هایی ک ...

افرادی که در شب یلدا نباید انار بخورند!

خوردن انار در شب یلدا , افراد با مزاج سرد باید مراقب باشند که این مواد غذایی را استفاده نکرده یا همراه با آن مواد غذایی گرم (گرمیجات) استفاده کنند. نوشته افرادی که در شب یلدا نباید انار بخورند! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد. ...

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چند گرم پروتئین د ...

آنچه در مورد زعفران نمی دانید

سلامت ، درمان بیماری ها ، مقالات پزشکی ، اطلاعات دارویی ، تغذیه ، رژیم درمانی تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است

اسموتی های رژیمی برای لاغری

اسموتی های رژیمی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. ...

۳ غذای رستورانی خطرناک!

۳ غذای رستورانی خطرناک!

وقتی بحث کنترل بر عادات رژیمی و غذایی به میان می‌آید، بسیاری از مردم همیشه می‌گویند که از فردا شروع می‌کنند. از آنجا که همه‌ی ما زندگی‌های پرمشغله‌ای داریم، موکول کردن کارها به فردا ظاهرا راحت‌ترین کار ممکن است.... تیتر 20 - وقتی بحث کن ...

زعفران بر علیه یک سرطان خطرناک

زعفران با بهبود فرایند آپوپتوز(مرگ سلولی برنامه ریزی شده)، جلوگیری از تکثیر بی‌رویه سلول‌ها و اثر ضدالتهابی که دارد، می‌تواند آغاز سرطان کبد ...

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

در مورد هر ماده غذایی اگر صحبت از تلخ و شیرین اش باشد باید نوع شیرین را انتخاب کنید چون تلخ آن یا خراب است یا سمی. ولی در مورد این سوپر غذا حتما باید نوع تلخ آن را انتخاب کنید تا از مزایای سلامتی آن برای بدن برخورد شوید. تیتر 20 - وقتی ...

رژيم غذايی مناسب برای افراد ديابتی

منیره نوری‌فرد   زمانی كه دكتر به شما می‌گوید د ...

برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اگر می‌خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می‌گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهای ...

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: با فواید خاکشیر آشنا شویم  ...

طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه

طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه

لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چ ...

خواص خرمالو و طبع گرم خرمالو را بدانید

خواص خرمالو و طبع گرم خرمالو را بدانید

خواص عجیب و فوق العاده خرمالو خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی م ...

بهترین و سالم ترین نان کدام است؟

بهترین و سالم ترین نان کدام است؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سبوس گندم در پیشگیری از سرطان مؤثر است. تیتر20 - دکتر ابراهیم فلاحی با بیان اینکه نانی که دارای سبوس است خواص تغذیه‌ای بسیار خوبی دارد، اظهار کرد:  سبوس گندم در پیشگیری از بیماری‌های ...

چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

بیشتر افراد نگران این هستند که چربی زیادی در بدن‌شان ذخیره نشود. عجیب هم نیست! آماری که از چاقی ارائه می‌شود، هراس انگیز است. تقریباً یک سوم بزرگسالان چاق هستند و از هر سیزده نفر نیز یک نفر دچار چاقی خطرناک است. متاسفانه، وقتی کسی چاق است، خیلی ب ...

اثر منفی مصرف غذاهای ناسالم بر یادگیری کودکان

  رابطه یادگیری کودکان با تغذیه صحیح والدین با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و مواد غذایی سالمی را برای وعده های غذایی و میان وعده دانش آموزان انتخاب کنند زیرا مصرف مواد غذایی ناسالم باعث کاهش رشد ذهنی و یادگیری دانش آموز ...

چه اتفاقاتی در بدن می افتد تا شما احساس سیری کنید؟

گرسنگی چیست و چگونه به شما فشار می آورد؟؟ چه می شود که وقتی گرسنه اید هرچیزی که به دستتان رسید را دوست دارید بخورید؟ بعد از اینکه غذا خوردید، احساس سیری چطور به وجود می آید؟ در یک نگاه ساده، هروقت حجم معده مان پر شد، احساس سیری می کنیم و از غذا خوردن دس ...

چرا معمولا وزن کسانی که رژیم میگیرند برمیگردد؟ چگونه این چرخه را بشکنیم؟

چرا معمولا وزن کسانی که رژیم میگیرند برمیگردد؟ چگونه این چرخه را بشکنیم؟

برخی از کسانی که رژیم می گیرند بعد از مدتی دوباره وزن اضافه میکنند، در هر کاری وقتی فرد عدم کار آمدی چیزی را ببیند دیگر به سراغش نمیرود، اما در مورد رژیم اکثر افراد بی نظمی خود را عامل بازگشت وزنشان می دانند. در واقع باید گفت مشک ...

استفاده از شلغم برای تقویت قوای جنسی مردان

شلغم بسیار پر خواص است و همیشه برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی پیشنهاد می شود. اما شلغم قوای جنسی را نیز تقویت می کند. با خوردن شلغم قوای جنسی خود را تقویت کنید از زمان های گذشته تا کنون در طب های سنتی کشورهای مختلف مواد غذایی بسیاری برای تقویت قوای جنسی م ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۲۷, خاصیت کشمش, DC

۲۷ خاصیت کشمش را بشناسید

۲۷, خاصیت کشمش, DC محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم ۲۷ نمک کشمش , DC صفحه اصلی "میگ": ۲۷ نمک کشمش , DC صفحه اصلی "میگ": ۲۷ نمک کشمش , DC ۲۷ نمک کشمش , DC رفاه و تغذیه ارسال دیدگاه 4,989 بازدید   ۱. کشمش و غیره. میوهخشک و مغذی و دیگر کسانی که در هر سال است. ۲. کشمشانرژی بالا و مواد غذایی و غیره. کمچربی و کم سدیم است و برای افرادی که سیستم های کم سدیم را باید رعایت بسیار مفید است. ۳. کشمش در سلامت استخوانو پیشگیری از پوکی استخوان است . به این دلیل که زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. ۴. کشمشبا خاصیت آنتی اکسیدانی و جلوگیری از آسیب سلول ها. ۵. کشمششیرین و چسبنده بر روی دندان ها اثر ویرانگر است. شما حتی می توانید می گویند که این میوه خشک از فساد دندانجلوگیری می کند. ۶. کشمش و غیره. منبع خوبی از ویتامین هاو مواد مغذی از بدن است . عناصر و ویتامین هامانند آهن و کلسیم.... خود را به کلسیم و ویتامین B در کشمش موجوداست. ۷. کشمش و.... از جمله مقدار زیادی از آهن است. ۶۰۰ گرم کشمش و غیره. ۹۰ درصد از آهن در حال حاضر روزانه بدن 's عرضه است. ۸. کشمش و غیره. منبع خوبی از فیبر ، غنی از آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوبی از انرژی و فیبر باعث می شود جلوگیری از سرطان کولون، یاری به جلوگیری از رشد غیرمعمول سلول‌ها، بیماریها و همچنین کنترل قند خون می‌شود. ۹. این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگهای بدن می‌شود. ۱۰. کشمش، را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. ۱۱. کشمش، از سرطان جلوگیری می‌کند. ۱۲. کشمش، میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می‌کند و باعث کاهش بیماری قلبی می‌شود. ۱۳. اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی‌اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می‌یابد. ۱۴. کشمش، از پیری و بیماریهای حاصله از آن می‌کاهد. ۱۵. کشمش، موجب کاهش استرس می‌شود. ۱۶. کشمش، دهان را خوشبو می‌کند. ۱۷. کشمش، برای درمان بی‌نظمی معده و یبوست مصرف می‌شود. برای جلوگیری از این ناخوشی‌ها می‌توانید، ۶-۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. ۱۸. تحقیقات نشان داده است ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می‌کنند، بهتر از بقیه، سلول های بدنشان را از آسیب حفظ می‌کنند. ۱۹. کشمش، به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز هست. ۲۰. کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. ۲۱. کشمش، باعث تقویت اعصاب می‌شود. ۲۲. کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند. ۲۳. با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید. ۲۴. کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود. ۲۵. کشمش، منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن است. ۲۶. کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می‌کند. ۲۷. سعی کنید هنگام مصرف ماست و یا سالاد، “کشمش” را نیز به آنها اضافه کنید. به گزارش میهن مگ: ۱. کشمش، میوه‌ای خشک و مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود. ۲. کشمش، یک غذای پرانرژی، کم‌چرب و کم سدیم است و برای افرادی که رژیم‌های کم سدیم را باید رعایت کنند بسیار مفید. ۳. کشمش در سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. ۴. کشمش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند. ۵. کشمش، با وجود این که شیرین و چسبناک است بر دندان اثر مخربی ندارد، حتی می‌توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می‌کند. ۶. کشمش، منبع خوب ویتامین‌ها و عناصر مغذی بدن است . عناصر و ویتامین‌هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. ۷. کشمش، محتوی مقدار زیادی آهن است. ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. ۸. کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی است و فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، یاری به جلوگیری از رشد غیرمعمول سلول‌ها، بیماریها و همچنین کنترل قند خون می‌شود. ۹. این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگهای بدن می‌شود. ۱۰. کشمش، را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. ۱۱. کشمش، از سرطان جلوگیری می‌کند. ۱۲. کشمش، میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می‌کند و باعث کاهش بیماری قلبی می‌شود. ۱۳. اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی‌اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می‌یابد. ۱۴. کشمش، از پیری و بیماریهای حاصله از آن می‌کاهد. ۱۵. کشمش، موجب کاهش استرس می‌شود. ۱۶. کشمش، دهان را خوشبو می‌کند. ۱۷. کشمش، برای درمان بی‌نظمی معده و یبوست مصرف می‌شود. برای جلوگیری از این ناخوشی‌ها می‌توانید، ۶-۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. ۱۸. تحقیقات نشان داده است ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می‌کنند، بهتر از بقیه، سلول های بدنشان را از آسیب حفظ می‌کنند. ۱۹. کشمش، به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز هست. ۲۰. کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. ۲۱. کشمش، باعث تقویت اعصاب می‌شود. ۲۲. کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند. ۲۳. با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید. ۲۴. کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود. ۲۵. کشمش، منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن است. ۲۶. کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می‌کند. ۲۷. سعی کنید هنگام مصرف ماست و یا سالاد، “کشمش” را نیز به آنها اضافه کنید.   به نقل از روزنه   .منبع : مطالب مرتبط 26 خاصیت کشمش کشمش و مویز چه خاصیت هایی برای سلامتی ما دارند؟! - خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید خاصیت کرفس و مواد مغذی موجود در آن را بشناسید! - خاصیت درمانی سبزیجات قرمز رنگ را بشناسید ۲۷ خاصیت کشمش را بشناسید گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین